Loading...

Home Crossfit Uphold Dongen

Home Crossfit Uphold Dongen 2017-07-29T10:18:15+00:00

Become the wolf

Ben je op zoek naar een fittere en gezondere versie van jezelf? Ben je de reguliere sportschool beu, maar wil je wel graag met een gemotiveerde groep mensen sporten? Bij Uphold Dongen streven we naar kwaliteit op het gebied van coaching en we geloven dat iedere atleet het recht heeft op professionele begeleiding als het gaat om sporten. Ongeacht je ervaring of je voorkeur voor gewichtheffen, hardlopen of  gymnastics, je zult je direct thuis voelen bij ons.

CrossFit brengt mensen samen en is voor iedereen die bereid is te werken aan zijn gezondheid. Als je denkt dat je eerst moet afvallen of aan je conditie moet werken voordat je met CrossFit kunt beginnen, heb je het mis! Wacht niet langer en wordt lid van onze Community.

Heb je interesse om een keer een kijkje te komen nemen, of wil je je aanmelden voor een intake gesprek, stuur dan een email of bel voor een afspraak.

Proeflesplanner
Registreren bij CrossFit Uphold Dongen

WAT IS CROSSFIT?

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.
Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de Crossfit bewegingen te leren en een intensieve training WOD (Workout of the Day) van 10 à 20 minuten. Vaak worden de resultaten van deze WOD op een whiteboard bijgehouden om een sport- / competitie-element aan de training toe te voegen.
Gedurende de training wordt er gebruikgemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, zandzakken, touwen en pull up bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden.

Klik hier voor de volledige agenda:

agenda

Klik hier om het vaste rooster te bekijken:

rooster
Shop Now Rogue Fitness

“REGARDLESS OF THE SITUATION,
NO MATTER HOW HOPELESS THE OUTCOME MAY BE,
I WILL NEVER QUIT,
AND I WILL NEVER BACK DOWN.
BECOME THE WOLF!”